Tập zumba bao lâu thì giảm cân được ? giảm được mấy kg

0

Bạn đang cân giảm cân gấp và đang tham khảo tập zumba nhưng không biết tập zumba bao lâu thì giảm cân được ? và liệu giảm được mấy kg, nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé

Hiện nay phương pháp tập luyện bằng tập zumba rất phổ biến ở việt nam đặc biệt giới trẻ là người hay tập môn thể thao này, vì nó mang lại rất nhiều lợi ích, vùa giúp cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, vừa giúp giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng hay thể dục gì cả, ít nhất trong 1 tháng bạn cũng có thể giảm 3 tới 5kg tùy vào thời gian tập luyện của mỗi người

Tập zumba

Tập zumba giảm cân

Phương Anh biết bộ môn nhảy Zumba có thể đốt cháy tới 500calo trong một giờ tập. Thấy rất phù hợp với những người muốn giảm cân, Phương Anh đã đăng ký một lớp Zumba vào buổi trưa.

Tuy nhiên, do quá nóng vội giảm cân, chị đã mắc một sai lầm nghiêm trọng. Đó là nhảy Zumba kết hợp với Detox nhịn ăn.

Cả ngày nhịn ăn, chỉ uống nước “cầm hơi”, cơ thể vốn cần được nghỉ ngơi trong quá trình Detox lại phải gồng lên với những bài nhảy Zumba tiêu hao quá nhiều năng lượng. Hậu quả là buổi tối hôm đó, khi đang đứng trước gương, chị Phương Anh bị chảy máu mũi.

Đây cũng là một trong những hậu quả điển hình do nhảy Zumba sai cách mà anh Nguyễn Duy Anh, huấn luyện viên Zumba tại Hà Nội (Andy Nguyễn) gặp trong quá trình dạy Zumba cho các chị em.

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hơp với trà giảm cân golean để giúp lấy lại vóc dáng nhanh hơn

Tác dụng của trà giảm cân Golean Detox:

Trà giảm cân golean

Trà giảm cân golean

– Triệt tiêu mỡ, giảm béo, đặc biệt vùng bụng, đùi và bắp tay.
– Giải độc gan, giảm mỡ máu, thanh lọc đường ruột, bài trừ độc tố làm sạch cơ thể, phòng ngừa bệnh tật.
– Làm săn chắc cơ, đẹp da, đen tóc, điều kinh bổ huyết, lợi sữa.
– Hạn chế nạp năng lượng và cảm giác thèm ăn.

Tham khảo thêm về golean detox: https://duocphamchucnang.com/tra-giam-can-golean-id171.html

Loading...
Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!