Giảm cân bằng bí đao siêu hiệu quả

0

Những cô nàng trọn trịa đang muốn giảm cân nhanh chóng nhưng đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bạn đã thử nhiều phương pháp ăn uống kiêng khem khiến cơ thể mệt mỏi nhưng chưa có được kết quả giảm cân như ý. Vậy hãy bỏ túi mẹo nhỏ giảm cân bằng bí đao siêu hiệu quả dưới đây nhé.

Bí đao là loại thực phẩm rất phổ biến, dễ tìm kiếm và giá thành không cao. Bí đao được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng bổ dưỡng. Ngoài chế biến món ăn thì bí đao còn là nguyên liệu cho nhiều công thức làm đẹp.

Bí đao giúp giảm cân như thế nào?

– Bí đao là loại quả chứa nhiều nước, có tính hàn. Quả bí đao không chứa chất béo, nhiều chất xơ, lượng natri thấp, chính vì vậy khi sử dụng bí đao sẽ giảm bớt calo giảm nguy cơ hình tành các mô mỡ.

 Giảm cân bằng bí đao siêu hiệu quả

Bí đao là nguyên liệu giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả

– Không chỉ vậy, bí đao còn chứa axit giúp tiêu hao bớt mỡ thừa trong cơ thể, cùng với đó hợp chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa đường trong cơ thể thành mỡ. Vì vậy, sử dụng bí đao sẽ giúp giảm bớt lượng mỡ tích tụ, mạng lại hiệu quả cao trong quá trình giảm cân.

– Ngoài khăng năng giúp tiêu ha mỡ, dí đao chứa nhiều canxi, sắt, kali và các vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E… giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp da sáng, đẹp hơn.

Giảm cân bằng nước ép bí đao

– Bí đao chứa ít năng lượng lại có tác dụng tiêu áo mỡ một cách tự nhiên. Khi muốn giảm cân bạn có thể dử dụng bí đao để giảm cân bằng việc ép lấy nước uống.

– Quả bí đao cắt bỏ vỏ và hạt, thịt cũng cắt thành từng miếng nhỏ cho thêm vài miếng dứa vào ép lấy nước (có thể dùng máy say sinh tố). Cho nước ép ra cốc cho thêm chút đá hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh và dùng như một thức uống giải khát thơm ngon.

– Bạn có thể ép nước tích trong bình lớn dùng trong ngày thay cho nước uống vừa mát vừa giảm mỡ.

– Để có hiệu quả tốt, trước khi ăn bạn nên uống một ly và khi đói bạn cũng có thể dùng nước này.

– Thực hiện đều đặn sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc giảm mỡ và giúp làm đẹp da.

Giảm cân bằng bí đạo luộc

– Bí đao bỏ vỏ sắt nhỏ và luộc sau khi sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp. Cách làm rất dễ dàng ai cũng có thể thực hiện.

– Sau khi luộc chín vớt  ra đĩa, bạn có thể ăn bí đao cùng với cơm. Để giảm cân nhanh bạn hãy luộc nhiều một chút và ăn thay cho cơm. Mỗi khi thấy đói hãy ăn bí đạo luộc. Ngoài ra, bạn cũng vẫn có thể ăn thức ăn khác, hạn chế các món ăn nhiều chất béo, tinh bột.

– Vào buổi tối, bạn nên ăn hoàn toàn bí đao luộc, không nên ăn thêm các món chứa tinh bột để có kết quả giảm cân tốt nhất.

– Lưu ý các bạn nên ăn bí đao trước 7 giờ tối để tránh tình trạng tiểu nhiều do bí đao chứa rất nhiều nước gây tiểu đêm.

 Giảm cân bằng bí đao siêu hiệu quả

Ăn bí đạo luộc là một phương pháp giảm cân bằng bí đao siêu hiệu quả

Canh bí đao nấu gừng, món ăn đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng

– Canh bí đao nấu gừng không khó chế biến và nếu áp dụng đúng thì sẽ trở thành bí kíp giúp giảm cân nhanh chóng.

– Thực hiện món canh bí đao nấu gừng như sau:

– Nguyên liệu: bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước.

– Bí đao rửa sạch, cát thành miếng nhỏ, tùy theo từng ý muốn, dừng bỏ vỏ đập giập, chần bì làm sạch. Bỏ bí đao và nước đun sôi, cho thêm trần bì và nêm muối cho vừa ăn. Tiếp tục nấu cho bí đao chín mềm  là được.

– Vỏ bí đao có công dụng lợi thủy, hạt bí đao giúp  lợi thấp. Vì vậy, khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, cùng với trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.

– Món canh này ăn cùng với cơm bình thường hoặc ăn không đều được.

Giảm cân bằng bí đao siêu hiệu quả khi kết hợp với vỏ bưởi

 Cách giảm cân hiệu quả với sự kết hợp giữa bí đao với vỏ bưởi thực hiện như sau:

– Chọn những vỏ bưởi tươi mới  hái trừ trên cây xuống, không dùng vỏ bưởi Diễn hay bưởi mua có thể bị ủ đất đèn hại cho cơ thể.

– Vỏ bưởi rửa sạch, thái nhỏ đun sôi với 1 lít nước sau đó lấy nước cốt để riêng. Dùng nước cốt  bưởi nấu với 1/2kg bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh. Mỗi ngày uống canh bí đao vỏ bưởi 2 lần sẽ có tác dụng tiêu trừ mỡ.

Xem thêm: Giúp vòng 2 thon gọn đơn giản với chanh

Lưu ý khi giảm cân bằng bí đao

– Ban đầu khi giảm cân bằng bí đao, bạn nên dùng kèm với cơm,  sau đó tăng dần về số lượng và giảm dần lượng cơm.

– Ngoài bí đao cũng vẫn cần bổ sung một số loại rau củ khác để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

– Nên dùng bí đao từ 3-5 ngày, những ngày còn lại nên thay thế bằng bông cải xanh, rau bó xôi, bắp cải,…

 Giảm cân bằng bí đao siêu hiệu quả

Ngoài bí đao nên kết hợp với những loại rau khác để đảm bảo sinh dưỡng cho cơ thể

– Với đối tượng bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì bí đao chứa rất ít năng lượng, bạn dễ bị tụt huyết áp.

– Cùng với chế độ ăn uống, thì cũng cần thực hiện  chế độ tập thể dục thể thao để thúc đẩy hệ tuần hoàn, tiêu hao năng lượng và giảm cân an toàn.

>>>Trên đây là những  bí kíp giảm cân bằng bí đao hiệu quả. Mong rằng các bạn sẽ ghi chú lạp áp dụng và có được kết quả giảm cân an toàn hiệu quả.

Loading...
Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!