Bí quyết phòng tránh bệnh trĩ?

0

Việc phòng bệnh bao giờ cũng quan trọng và hiệu quả hơn là chữa bệnh. Đối với bệnh trĩ cũng vậy, nếu sớm có thói quen sinh hoạt khoa học, bạn sẽ không phải chịu đựng những khó chịu, bất tiện và ảnh hưởng đến sức khỏe của trĩ.

Bệnh trĩ hình thành do sự phì đại của đám rối tĩnh mạch tại hậu môn, trực tràng.

Bệnh thường gặp ở dân văn phòng, tài xế,… bởi thói quen ăn uống, ít vận động, đại tiện lâu và hay rặn mạnh, do tuổi tác, thai kỳ hoặc đã từng thực hiện tiểu phẫu tại khu vực này.

Dưới đây là những bí quyết giúp bạn ngăn chặn được những yếu tố thuận lợi để phát sinh bệnh trĩ:

Tập thói quen đi cầu đều đặn mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh trĩ

Bí quyết phòng tránh bệnh trĩ?

Đại tiện vào một khung giờ nhất định mỗi ngày sẽ hạn chế bệnh trĩ

– Bạn nên hình thành thói quen mỗi sáng sớm thức dậy đúng giờ đại tiện, điều này có tác dụng lớn trong việc phòng chống bệnh trĩ.

– Không nên nhịn đại tiện vì sẽ gây ra chứng táo bón.

– Các thói quen như ngồi ở nhà vệ sinh quá lâu, đọc báo, đọc truyện trong lúc đại tiện hoặc rặn,… đều là những thói quen không tốt, cần phải thay đổi.

Điều chỉnh thói quen ăn uống để phòng tránh bệnh trĩ

– Bạn nên tránh dụng những chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, trà, cafe,… quá nhiều.

– Tránh ăn đồ cay nóng, nhiều gia vị như ớt, tiêu, sa tế, gừng,…

– Uổng đủ 1,5 – 2 lít mỗi ngày.

– Bổ sung đầy đủ chất xơ, thực phẩm tốt cho bệnh trĩ như rau, củ, quả, ngũ cốc, đặc biệt là khoai lang.

– Vận động thể dục thể thao nhẹ nhàng mỗi ngày.

Vận động khi có bầu

Bí quyết phòng tránh bệnh trĩ?

Khi mang bầu, các mẹ nên đi lại nhẹ nhàng để lưu thông máu và hạn chế trĩ

– Phụ nữ khi mang thai có thể tăng áp lực đến xương chậu và trực tràng, đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ, ảnh hưởng đến lưu thông máu.

– Hơn nữa, trong giai đoạn này, chức năng của hệ tiêu hóa cũng suy yếu, dễ gây ra hiện tượng táo bón.

– Vì vậy, trong thai kỳ, chị em nên tăng cường vận động đi lại nhẹ nhàng mỗi ngày.

– Đồng thời chú ý đại tiện thông suốt.

– Sau mỗi lần đại tiện, bạn nên dùng nước ấm để vệ sinh để tuần hoàn máu tốt hơn.

Giữ vệ sinh vùng hậu môn cũng là bí quyết phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả

– Hậu môn, trực tràng là những nơi vi khuẩn rất dễ gây viêm nhiễm. Từ đó gây ra mụn nhọt, phù thũng.

– Âm đạo của nữ giới lại gần với hậu môn, các chất bài tiết ở âm đạo khá nhiều, dễ gây kích ứng hậu môn và mắc trĩ.

– Do đó, cần thường xuyên vệ sinh vùng kín sạch sẽ và thay quần lót thường xuyên mỗi ngày để phòng tránh bệnh trĩ.

Thuốc phòng bệnh trĩ

– Đối với những người có cơ địa nóng, dễ táo bón hoặc bị hẹp hậu môn, cần uống thuốc để phòng tránh.

– Điều này cũng rất cần thiết đối với những người thường xuyên sử dụng chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,…

Hy vọng những thông tin chia sẻ về bí quyết phòng tránh bệnh trĩ trên đây sẽ giúp bạn đọc củng cố được thói quen sinh hoạt của mình để ngăn ngừa một trong những căn bệnh thường gặp ở hậu môn trực tràng.

Share.

Leave A Reply

error: Content is protected !!